公益財団法人明治安田厚生事業団

オリジナリティあふれる工夫で、身体を動かす習慣を

避難経路の確認を兼ねたウォーキングの実施

高層ビルに引っ越したことで、防災に対する意識が高まったことを機に、令和４年度から避難経路の確認を兼ねてウォーキングをする取組を始めた。

いざという時に備え、日常生活における防災意識の構築を図るため、月１回のペースで継続的に実施している。

オフィスのある30階から20階への昇降など、事前に防災担当がコースを考え実施。屋外の避難経路の学習も視野に入れている。メンバーの体力増進につながるとともに、ビルの構造や周辺の地図の理解にもつながっている。

力を入れた取組

トレーニングやウォーキングをしながらのミーティング

座りすぎ防止や、気分転換にもなるミーティングのスタイルとして、トレーニングやウォーキング、スタンディング、ストレッチをしながらのミーティングを実施している。

和やかな雰囲気で議論ができ、新たなアイデアがひらめくこともある。

１時間ごとにさいころをふって運動を実施

１時間ごとにさいころをふって、出た目で指示されたお題に沿って運動を実施。日常的に身体を動かし、社内の親睦を深めることを目的に行っている。たとえば、「スクワット30回」「エア縄跳び80回」などの指示がある。

いつでも、どこでも、だれでもでき、楽しみながら続けられ、仲間の体調の変化や気分の落ち込みに気づいた際も、声掛けできる機会ともなっている。運動すると、転倒予防、猫背解消、気分転換になるとの意見が従業員から聞かれた。

その他の取組

社内イベントの実施

職員の交流を目的とした社内イベントとして、年１回実施。参加メニューは、登山、ハイキング、ケーブルカー利用を選択できるので、体力に自信がない人や子ども連れ、妊娠中でも無理なく参加できる。

参加者の７割以上が「良かった」と回答。職員同士の交流とスポーツの実施が同時に達成できた。