東京都スポーツ推進企業だけが利用できる、「Enjoy Sportsカタログ」事業。
このたび、ANAシステムズ株式会社様（本社：東京都大田区）が「何もないところでつまずきませんか？体力チェック測定会」を利用されましたので、その様子をレポートします！
こちらのメニューは、現在の体力レベルを手軽に確認し、健康づくりへの「気づき」を促す体力チェックプログラムです。着替えの必要がなく、所要時間は1人あたり8～10分程度と、気軽に参加できるのが特長です。
同社では過年度に独自で体組成測定を実施していましたが、社内で検討を重ねた結果、「自社ではなかなか実施できない体力測定を取り入れよう」という方針となり、当プログラムを利用されたそうです。
会場の様子
今回は本社の会議室で、10時から16時までの時間帯で実施され、約100名が参加しました。午前中には代表取締役社長も来場し、自ら測定を体験されたとのことです。
また、事前予約者に加え、当日の飛び入り参加も多く見られ、会場は終始活気にあふれていました。参加者の皆さんは、自身の体力レベルを確認しながら、楽しそうに測定に取り組んでいました。
今回の体力測定プログラムは、
「筋力（握力）」…右左それぞれの握力を測定（合計２回）
「敏捷性（全身反応時間）」…光刺激に対する反応時間を測定
「平衡性（閉眼片足立ち）」…スタートの合図で片足を上げ、目を閉じた状態を測定
（実施は１回、最長120秒で終了）
「ロコモチェック」…４段階の高さの台に座り、片足で立ちあがる下肢筋力を測定
「柔軟性（長座位体前屈）」…床に長座し体を倒し柔軟性を測定
の順番で進みます。
筋力（握力）測定
敏捷性（全身反応時間）
平衡性（閉眼片足立ち）
ロコモチェック
柔軟性（長座位体前屈）
すべての測定終了後は、5項目の結果をレーダーチャートで可視化したレポートをもとに、トレーナーによるカウンセリングが行われました。参加者の皆さんは、自身の身体の特徴や今後の運動で意識すべきポイントについてのアドバイスに、熱心に耳を傾けていました。
測定結果を元にカウンセリング
また、この機会を活用し、社員アスリートによるミニセミナーも開催されました。テーマは、デスクワーク中心の職場で特に意識したい「姿勢と呼吸」です。
セミナーでは、姿勢と呼吸の関係について分かりやすく解説するとともに、手軽に実践できる姿勢改善のための呼吸法を紹介。参加者の皆さんは実際に呼吸法を体験しながら、日常業務の合間にも取り入れられるセルフケアの方法を学んでいました。
社員アスリートによる「姿勢と呼吸」ミニセミナー
今回の測定会は、社員アスリートによるセミナーと組み合わせて、現状の把握と、今後の健康づくりのきっかけとしてご活用いただきました。Enjoy Sportsカタログには、このほかにも健康づくりのきっかけとなる様々なプログラムをご用意していますので、ぜひ活用をご検討ください。
ANAシステムズ株式会社の皆様、取材にご協力いただき、ありがとうございました！
「スポーツ推進企業 Enjoy Sportsカタログ」は、東京都スポーツ推進企業だけが利用できるインストラクター等の派遣カタログです。今年度初回の利用に限り、原則無料でご利用いただけますので、皆様ぜひご利用ください！
【詳細はこちら】
◎スポーツ推進企業 Enjoy Sportsカタログ（スポーツTOKYOインフォメーション内）
https://www.sports-tokyo-info.metro.tokyo.lg.jp/company/enjoysports_2021.html
